你是否曾幻想過中樂透後財富自由，過著幸福的生活？然而，研究顯示，這種幸福感可能比你想像的更短暫。
研究指出，許多樂透得主在中獎後的幸福感僅維持一段時間，之後可能回落至中獎前的水平，甚至更低。
什麼是享樂適應？
根據美國社會心理學家菲利普．布里克曼（Philip Brickman）的研究，重大事件對幸福感的影響，特別是樂透得主與失能癱瘓者。
他提出了一個重要的發現：
幸福感會隨著時間適應重大改變，逐漸回到基線水平，
並將這種生存機制稱之為「享樂適應（Hedonic Adaptation）」。
研究背景：樂透得主與癱瘓者的幸福感研究
研究方法
研究人員將參與者分為三組：
1.樂透得主：最近贏得高額樂透獎金的人。
2.癱瘓者：因意外受傷導致身體癱瘓的人。
3.對照組：普通人，未經歷過其餘兩組極端事件。
他們對這三組人員進行了調查，內容包括：
•自我報告的當前主觀幸福感。
•對日常生活小事的滿意度。
•對未來生活的展望與期望。
研究發現
樂透得主的幸福感變化
在當下，得獎的幸福感確實比普通人更高，但在日常生活小事的滿意度卻比普通人更低。例如，對於與家人吃飯、運動或散步等活動的滿意感明顯減弱。
癱瘓者的幸福感恢復
癱瘓當下的幸福感明顯低於普通人，尤其是在受傷初期。但隨著時間的推移，大約一年後，他們的幸福感逐漸回升，接近普通人水平。部分癱瘓者甚至對日常的小事更容易感到滿足，面對逆境表現出更強的適應力與韌性。
對照組的穩定幸福感
幸福感穩定，沒有明顯的起伏。
研究結論
1.幸福跟痛苦是會適應的：
無論是中樂透這種天大的好事，還是癱瘓這種極端的壞事，對幸福感的影響都是短暫的。幸福感不會永遠保持高或低，人類的心理會自動調節，最終回到穩定的基線水平。
2.邊際快樂會遞減：
樂透得主的日常快樂來源明顯減少。因為中樂透後，對生活的期待變高了，反而降低了對生活中小事的滿意感，這說明財富的快樂效用並不是線性增加的，而是會逐漸遞減。
3.逆境的適應力更強：
即使是癱瘓這樣的極端事件，人們依然能從日常中的小事，找到的幸福感，畢竟都已經癱瘓了，還有什麼大風大浪可以打擊他們。
享樂適應的日常例子
上述研究顯示，無論是正面還是負面的重大事件，對我們幸福感的影響都是暫時的。那麼，這種現象在我們日常生活中如何體現呢？
適應在生活中的例子比比皆是，例如：
新戀情、新手機、升職、加薪、購車、買房、旅行、吃美食，
這些事一開始都會帶來快樂，但隨時間過去，快樂感也會消退。
既然享樂適應是無法避免的，那該怎麼做才能延長我們的幸福感呢？
下一篇將探討：如何對抗享樂適應。