你是否曾幻想过中乐透后财富自由，过着幸福的生活？然而，研究显示，这种幸福感可能比你想像的更短暂。
研究指出，许多乐透得主在中奖后的幸福感仅维持一段时间，之后可能回落至中奖前的水平，甚至更低。
什么是享乐适应？
根据美国社会心理学家菲利普．布里克曼（Philip Brickman）的研究，重大事件对幸福感的影响，特别是乐透得主与失能瘫痪者。
他提出了一个重要的发现：
幸福感会随着时间适应重大改变，逐渐回到基线水平，
并将这种生存机制称之为「享乐适应（Hedonic Adaptation）」。
研究背景：乐透得主与瘫痪者的幸福感研究
研究方法
研究人员将参与者分为三组：
1.乐透得主：最近赢得高额乐透奖金的人。
2.瘫痪者：因意外受伤导致身体瘫痪的人。
3.对照组：普通人，未经历过其余两组极端事件。
他们对这三组人员进行了调查，内容包括：
•自我报告的当前主观幸福感。
•对日常生活小事的满意度。
•对未来生活的展望与期望。
研究发现
乐透得主的幸福感变化
在当下，得奖的幸福感确实比普通人更高，但在日常生活小事的满意度却比普通人更低。例如，对于与家人吃饭、运动或散步等活动的满意感明显减弱。
瘫痪者的幸福感恢复
瘫痪当下的幸福感明显低于普通人，尤其是在受伤初期。但随着时间的推移，大约一年后，他们的幸福感逐渐回升，接近普通人水平。部分瘫痪者甚至对日常的小事更容易感到满足，面对逆境表现出更强的适应力与韧性。
对照组的稳定幸福感
幸福感稳定，没有明显的起伏。
研究结论
1.幸福跟痛苦是会适应的：
无论是中乐透这种天大的好事，还是瘫痪这种极端的坏事，对幸福感的影响都是短暂的。幸福感不会永远保持高或低，人类的心理会自动调节，最终回到稳定的基线水平。
2.边际快乐会递减：
乐透得主的日常快乐来源明显减少。因为中乐透后，对生活的期待变高了，反而降低了对生活中小事的满意感，这说明财富的快乐效用并不是线性增加的，而是会逐渐递减。
3.逆境的适应力更强：
即使是瘫痪这样的极端事件，人们依然能从日常中的小事，找到的幸福感，毕竟都已经瘫痪了，还有什么大风大浪可以打击他们。
享乐适应的日常例子
上述研究显示，无论是正面还是负面的重大事件，对我们幸福感的影响都是暂时的。那么，这种现象在我们日常生活中如何体现呢？
适应在生活中的例子比比皆是，例如：
新恋情、新手机、升职、加薪、购车、买房、旅行、吃美食，
这些事一开始都会带来快乐，但随时间过去，快乐感也会消退。
既然享乐适应是无法避免的，那该怎么做才能延长我们的幸福感呢？
下一篇将探讨：如何对抗享乐适应。
