电子报 › #8
日本金泽数位游牧｜致富心态｜断食三周的变化
【近况分享】
嗨，Reader
你假日过得好吗？
最近天气转凉，
终于在11月底，
高雄迎来了冬天 😂
目前电子报改成每周一发送。
由于之前都是星期五发送，
有的时候写比较久，
就会在下午才发出。
考量到你假日可能不收信。
（虽然我每天都会收信ＸＤ）
因此改成星期一寄送。
希望能够在 Blue Monday，
为你带来一点有用的资讯。
P.S. 结果有读者星期日来信，
问我是不是停更一周。
真是不好意思。🥹
【日本金泽数位游牧计划 】
你打开信的时候，
我应该已经在飞往日本的飞机上。
我报名了位于日本金泽的
LINNAS Kanazawa 数位游牧计划。
八天七夜，每天早晚会有活动，包含了：
冥想、花艺、书法、茶道。
下午是自由行或城市导览。
费用含活动与住宿，大约在日币 78,000
（换算台币约16,000），不包含机票。
我觉得是蛮值得的。
结束后我会再多停留三天，
去附近走走逛逛，12/11 才返台。
因为FIRE人生大学读书会的伙伴分享，
我才会知道有这么棒的活动。
为什么会想要报名这一个活动呢？
算一算我已经快三年没去日本了。
上次去日本是 2023年1月 ，
带我爸去东京自由行。
（非常可怕，千万不要带长辈自由行 🤣）
我自己也很惊讶！
拿尼！居然这么久没有去日本了。
然后看朋友一直去日本。 ＸＤ
另一个原因是：「想体验数位游牧的生活。」
我想知道：边旅游边创作，是什么样的感觉。
最后就是内心的 Murmur ：
「我想改变，一成不变的生活。」
我每天生活就是冥想、瑜伽、创作、
阅读、拜访客户、录音、剪辑、运动，
假日回乡下陪陪家人。
虽然创作很有趣，但除此之外，
好像没其它可以 Fullfill 我的事。
总觉得少了点什么，因此想出去走走。
期待换个地方生活，能够有新的体验。
下周再跟你分享，这次数位游牧的心得。
查了天气预告，好像会下雪。
希望不要太冷，体脂低的人很怕冷 😂
如果你想看我在日本的照片，
欢迎追踪我的IG。
最后附上活动的网页给你参考，
但这是旧的活动网页，新的似乎额满就关闭了。
https://www.linnashotels.com/kanazawa/961/
【断食实验】
一日一餐断食实验，来到了第三周。
这个礼拜感觉饥饿的时间变少了，
感觉身体慢慢适应了新的进食时间。
跟 11/9 相比较：
- 脂肪由 12.1kg 减少至 10kg
- 骨骼肌由 31kg 增加 31.5 kg。
- 体重从 67.3kg 降为 65.9kg
- 体脂从 17.9% 降为 15.1%。
断食会减脂，一点都不令我意外；
但我讶异的是：肌肉不减反增。
体态也变了，肌肉线条更明显。
腹肌也跑出来了。🤭
我现在不用睡午觉，
白天的时间都是「人间清醒」😆。
每天多出2~3小时的时间可运用。
也因为一天只吃一餐，都会很期待：
「今天要吃什么。」
进食的时候也更享受食物带来的美好。
一日一餐，可说是我今年最大的突破，
不论在健康或是生活上。
推特创办人杰克多西(Jack Dorsey)，
也是一日一餐的断食者。
更狂的是，他会进行「周末断食」，
从周五晚餐后一直断食到周日晚上，只喝水。
所以我在想：
「如果 48 小时不进食，身体会有什么反应？」
等我哪一天想不开的时候，再实验给你看 😁
如果你也在尝试断食，欢迎写信跟我分享。
偷偷预告，下一周会上架与医师的访谈，
主题就谈「间歇性断食」。 ☺️
【书籍分享】
- Author: [[摩根．豪瑟 Morgan Housel]]
- Full Title: 致富心态（畅销增订版）：关于财富、贪婪与幸福的20堂理财课
- URL: https://www.kobo.com/ebook/F759-RShbzC9w95Z5fNGOA
今天推荐的这本书，是非常有名的畅销书。
也是我第二次阅读。
非常鼓励所有投资人，
都应该要看过这本书再去投资。
本书可以帮你建立健康的投资心态，
会让你少走很多弯路。
摘录书中提到一个故事非常经典：
---
罗纳．瑞德出生在美国佛蒙特州的乡下，
是家中第一位高中毕业生。
更让人印象深刻的是，
他每天靠「招手搭便车」上学。
在所有认识他的人眼中，
他就是个再普通不过的人。
生活低调、性格安静，
像极了千万个平凡的美国乡下居民。
他在加油站修车二十五年；
也在杰西潘尼（JCPenney）
做了十七年的清洁员。
三十八岁，
他花一万两千美元买了一间两房小屋，
就在那里住到人生的最后。
五十岁，他妻子离世，之后不再娶。
朋友形容他：「最大的嗜好就是砍柴。」
2014 年，瑞德以九十二岁高龄辞世。
就在那一年，这位默默无名的乡下警卫，
登上了国际新闻的头条。
当年，美国共有 281 万 3,503 人过世。
其中，资产超过 800 万美元的，不到 4,000 人。
而罗纳．瑞德，就是其中之一。
他的遗嘱震惊了所有人：
200 万美元留给几位继子；
超过 600 万美元，全捐给当地医院与图书馆。
周围所有人都困惑：
这位薪水普通、生活朴素的警卫，
到底怎么累积到数百万美元？
答案其实一点都不神秘。
他没有中乐透，没有继承遗产。
他只是：省吃俭用，把钱投入绩优股，
然后耐心持有几十年。
就这样，一点一滴，
把微薄的存款滚成超过 800 万美元。
这么简单。
他从一位默默无名的警卫，变成了慈善家。
故事到这结束。
---
我很喜欢这个故事。
它跟我的投资理念很像：「Buy and Hold」。
同时书中还有提到另外一个反面的故事：
另一位富豪理查．富斯康，
在同一时间也上了新闻版面。
但这位富豪是因为挥霍无度，
而宣布破产。
但为了避免电子报内容太多，
我在这边就不谈细节。
书中有一个概念：
「人们会拿钱去做些疯狂的事，
但没有人真的是疯子。」
因为世代不同、由收入与价值观不同、
出生在不同的经济体，
受到的教育也截然不同。
每个人看待世界运作的方式各有其观点。
比起从别人身上学到经验，
自己亲身经历的经验，会更加深刻。
所以无论是你我，
看待金钱运作的观点天差地别。
因此在你看来很疯狂的事，
在我眼里可能合情合理。
这说明了为什么别人问我该怎么投资，
我没办法直接给答案。
因为我认为的「黄金」，
在别人眼里可能是「垃圾」。
例如，我觉得投资 VOO 很好，
跟着美国经济一起成长。
但麻吉大哥 — 黄立行，
可能觉得 VOO 跟垃圾一样。
因为他之前的比特币跟 NFT 赚得盆满钵满。
当然他现在应该都「归零」了。
因此我无法用简短的几句话，
就教你怎么投资。
但可以给你，人人都能用的投资观念：
「长期投资大盘。」
虽然是老生常谈，
但到最后你会发现：「大道至简」。
最简单的东西，反而经得起时间的考验。
推荐这本书给三种人：
1. 刚开始理财、想建立正确投资心态的人。
2. 容易被市场情绪影响的人。
3. 动不动就想 All in，期待翻身的人。
书中还有提到很多关于投资与金钱的故事。
推荐给你，希望你会喜欢。
【节目分享】
《EP54｜月薪三万如何理财？别急着投资！先做到这三件事，小资也能逆转人生》
在这一集，道哥要从 FIRE 理财的角度，
带你重新理解「小资族真正该做的第一步」
不是投资，而是先建立打底人生的三件事：
当收入有限、压力巨大时，
盲目存钱只会让你焦虑、
怀疑自己，甚至半途而废。
比起存一点点钱去投资，
更重要的是让自己具备「向上移动的能力」。
听完这集，你会得到什么？
• 一套真正适合「低收入族」的理财优先顺序（三件关键的事）
• 如何算出生存底线，知道自己最低能承受的生活成本
• 面对他人不理解、不支持时，该如何调整心态、走自己的路
• 理解为什么小资族最重要的投资不是股票，而是能力
• 用心理学（从众效应、认知失调）看懂：你的思维如何影响你的财务
• 一套能带你真正「向上跳阶」的理财思维模型
如果你正在被低薪困住，或觉得怎么努力都追不上别人，
这一集会给你方向，带你看到：
月薪三万不是问题，停在原地才是。
哪些人适合听这集？
• 月薪 28k～35k，觉得存钱很痛苦、很慢的你
• 刚出社会，第一份薪水还撑不起理想生活的你
• 正被朋友、家人质疑「干嘛这么省」的人
• 已经存钱存到怀疑人生，不确定方向正不正确的人
如果你正在寻找「能真正改变生活的第一步」，
这一集非常适合你。
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以上是本期 FIRE 人生周报，
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祝你有个愉快的一周，我们下周一见。
道哥